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當疼痛時才意識到就來不及,因此Jaleh Hoofar建議人們,不應該兩天都穿同一雙鞋,這樣你的腳施力點會一直相同,持續讓相同部位的肌肉繃緊,久了之後就會生病。

Jaleh Hoofar這麼說的原因是,穿著同一雙鞋,腳底的特定面積會受到重複性壓力,沒機會給繃緊的肌腱放鬆,後果就是你的肌腱會發炎,甚至有些人會得到每走一步就如踏上針山

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記者張妤瑄/台北報導

▲每天穿同一雙鞋,肌肉、韌帶、肌腱繃緊處都一樣,久了容易發炎。(圖/翻攝PEXELS)

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你是懶得想穿搭的人嗎?最好每天都有固定「制服」對你來說最省事,買了一雙「百搭」鞋款,就要365天全年無休日日穿?雖然,懶本身不是病,但是如果你這麼懶,身體還真的會生病!據《SHEFINDS》報導,足病醫學博士Jaleh Hoofar指出,每天穿同一雙鞋,真的會「懶到生病」。

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▲你是懶人嗎?每天都穿同一雙「制服鞋」出門?久了真的會懶出病來。(圖/翻攝PEXELS)

Jaleh Hoofar也說,高跟鞋特別是細跟款,與人字拖,是最糟糕的鞋款選擇,而運動鞋就是最好的選擇,如果一定要穿高跟鞋的話,他建議要

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加放凝膠墊,為足底與地面做個緩衝。此外,許多女星推崇的「防水台」高跟鞋,他也認同有要比沒有來的更「健康」。

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